JF — Jakeey Fitness | Trainiere. Fokussiere. Verändere dich.

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Smart · Power · Ernährung · Focus · KI

JAKEEY
FITNESS

Trainiere. Fokussiere. Verändere dich.

15 Jahre Streaming. Jetzt das ehrlichste Projekt meiner Karriere: mein Körper als öffentliches Experiment. Echte Zahlen. Keine Filter. Kein Bullshit.

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GIL
JAKEEY

Wer steckt dahinter

Gamer.
Creator.
Jetzt auch noch FIT. 💪

15 Jahre Streaming, Twitch-Partner, NVIDIA-Partner, Gamescom-Host. Und jetzt das ehrlichste Projekt meiner Karriere.

Gamer-Alltag trifft Fitness

Lange Sessions, Delivery-Food, wenig Schlaf — ich kenne die Probleme. Und ich löse sie live.

Volle Transparenz

Blutwerte, Körperfett, Cholesterin — alles öffentlich. Kein Highlight-Reel ohne Kontext.

Fast-Food Fitness-Check

Döner Box, Pizza, McFit — ich analysiere was du wirklich isst.

KI als Trainingspartner

Smarte Tools, KI-gestützte Pläne, Fortschritts-Tracking — Fitness wird digital.

Was dich erwartet

Content
der sich lohnt.

Produkt-Reviews

Whey, Protein-Riegel, Pre-Workout — ich teste alles selbst. Ehrlich. Kein bezahltes Lob.

→ TikTok + YouTube

Fast-Food Check

Honest Döner Box, Pizza, Subway — Makros raus, Urteil gesprochen. Live am Gaming-Setup.

→ Daily Content

Trainings-Routinen

Mo/Mi/Fr. Gym + Home Gym. Rowing, VR Boxing, Kraft — transparent dokumentiert.

→ Members-Bereich

Transformation Live

Gewicht, Körperfett, Blutwerte, HOMA-IR — alles öffentlich. Die guten und die schlechten Wochen.

→ Monatliche Updates

Protein-Küche

Protein-Muffins, Frühstücks-Hacks, Meal Prep — lecker ohne Industriezucker. Gamer-tauglich.

→ Rezept-Datenbank

Gaming × Fitness

VR Boxing als Cardio. Laufband am Schreibtisch. Fitness die in den Streamer-Alltag passt.

→ Community Streams

100% Kostenlos

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MASTERCLASS

10 Module. Alles was ich über Ernährung, Training und Supplements gelernt habe. Kein Login nötig — aber mit Account merkst du dir wo du warst.

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Kalorien, Makros & Protein — die Grundlagen

Supplements sinnvoll: Whey, Kreatin, Omega-3

Training für Gamer: effizient & rückenfreundlich

Fast-Food & Delivery — was wirklich geht

Schlaf, Regeneration & Mental Health

Blutwerte verstehen & verbessern

Streamer-spezifische Routinen

Laufband im Homeoffice & Nachbrenneffekt

Fitness Tracker, KI & smarte Helferlein

Smarte Alltagstricks — ohne Aufwand mehr

Members-Bereich

Deine Tools.
Kostenlos.

Einmal registrieren — alles sofort freischalten.

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Körper-Rechner

TDEE, Makros, 1RM Maximalkraft — alle Tools die du brauchst.

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Trainingsplan Generator

Ziel wählen (Abnehmen, Muskelaufbau, Marathon), Plan wird automatisch erstellt.

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30 Rezepte

Proteinreich, lecker, günstig — mit Makros, Bildern und Schritt-für-Schritt.

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Fortschritts-Tracker

Gewicht & Körperfett tracken. Dein persönlicher Verlauf visualisiert.

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Daily Streak System

Täglich einchecken und deinen Streak aufbauen. Konsistenz sichtbar gemacht.

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Blutwert-Guide

Cholesterin, LDL, HOMA-IR — verständlich erklärt. Meine eigenen Werte als Referenz.

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